クルグルズ

バレエについて
子どもがバレエを始めたいということで
いくつかバレエ教室の見学に行きました
でも困ったことに、どこのバレエ教室が
いいのか全く分かりません。

とりあえずバレエ教室の雰囲気がいいところ
ト通いやすさを基準に選ぼうと思っています。

それにしてもバレエ教室に通うのも
ずいぶんとお金がかかるんですね
本とビックリです。  

高橋尚子選手が今日引退会見を
開いています
これまで日本の女子マラソンのトップ
アスリートとして頑張ってきた人らしく
会見に答えている姿が
とても人間的な人だと思いました
これからはジョガーとして
マラソンとかかわっていきたいと
言っていました
東京・大阪・名古屋の
３大会連続での出場を目指して頑張ってきた
中での引退となりましたが
トップアスリートとしての調整ができないというのが
やはり強く気持ちにあったようです
とても真面目な人だと感じました
これからは次のステップで頑張ってほしいですね  

今日のおかずは
コロッケです
揚げものなのでカロリーは高いのか
と思いネットで調べてみました
コロッケ1個で147キロカロリー
でした
以外に少ないです
ご飯とお味噌汁、コロッケ2個にサラダ
ソースをかけて食べても
530キロカロリーぐらいです
思ったより低カロリーでした  

今日見たニュースの中で
興味を引いたものがありました
それはインターネットニュース
で見たのですが
タイタニック号の沈没から
助かった最後の生存者
が、老人ホームの費用にするために
自分の持っているものを
競売にかけるというニュース
でした

なぜこれがというと
タイタニックと言えば
映画のイメージがとても強くて
現実のものとして
あまり感じてい中ってのですが
現実にこのようなニュースを
見ると
現実味というものが感じられる
ように思ったからです
  

今日のごはんはお弁当です
ちょっとセミナーにきています
ということでお弁当が出されました

幕の内弁当で
野菜がたっぷり入っています
カロリー的にもOK

たべがいあり
種類が豊富で
栄養バランスもいいですね
  

加瀬大周がつかまった
覚せい剤と麻薬の所持と使用
アパートの中で大麻を栽培もしていた
しかし芸能界にはこの手の事件がおおい
ちょっと前までは、大相撲で大麻事件
本当にお騒がせなニュースだ  

バナナが市場から消えたなどとニュースが流れています
いったいどういうことなのだろう？
どうやら今はやっている、「朝バナナダイエット」というのが
全国的に支持されているのか、一時のブームとして火が付いているということのようです

実際いろんなテレビメディアで、「朝バナナダイエット」という方法が取り上げられている
ことは事実で、このほうほうを考案された方はどこかの大学の教授で果物を研究している
教授だったと思います。

別の大学教授のみかたでは、カロリーが抑えられるのでダイエットできるのは当然らしく
効果はありそうですが、運動をしないと筋肉が減って、朝バナナダイエットをやめると
リバウンドをしてしまう可能性が高いというような見解を示していました

まぁいずれにしてもたった一つのダイエット方法が、メディアという強い力で視聴者に対して
絶大な影響を及ぼしているということは否めません。
この状況も３か月もすれば収まるとは思いますが、不景気といわれていても
果物屋さんのいたるところでバナナが売り切れている現象はものすごいことですね！  

幻想的な写真の一枚です。東京ディズニーランドに行った時の写真なのですが、橋の上からイクスピアリの入り口と橋の横のライトを同時に撮った写真です。
東京ディズニーランドに行くとアトラクションとかキャラクターのマスコットとの写真を撮ることが多いと思うのですが、夜景とライティングの幻想的な世界というのもいい感じだと思うんですね！
これまでに何度もディズニーランドには言っていますが、デートには当然最高のシチュエーションだと思うのですが家族みんなで楽しめる一つの、いや最大のテーマパークと言えますね！
来月のには、シルク・ド・ソレイユの本公演も始まるので、ディズニーランドとディズニーシーの楽しさからさらにパワーアップした最大のテーマパークですね。
シルク・ド・ソレイユの本公演も早く見てみたいなぁ～
  

今ニュースでいろいろやっていますが
自民党の総裁選であすさんに決まりましたね


あまり興味はないのですが
最初から出来レースだったみたいな
報道が多いように思いますね


実際小泉さんの時のような
感じと違うし
すぐ解散するとか


総選挙とかになったとき
若い人が注目するようになれば
面白くなると思いますが


どうなるんでしょうね
ていうかそれよりも
三笠フーズの食品問題のほうが
かなり深刻ですよ


こんな時に選挙って言われても
なんかピントが外れているような
そんな感じです  

ダイエットはやっぱり簡単にはいきませんね
それなりに食事療法と運動のバランスが



大事なんだと思います



運動と言えばきついのでできれば
やりたくないし
楽な運動はないのかと・・・


ということでレッグマジックを
買ってしまいました



しかし・・・・




レッグマジックき・つ・い



脚がもたない



太ももぷるぷる



でめげそうです


ダイエットはやっぱりきついょ～  

半年で１３キロもやせた
ダイエット方法が紹介されていましたが
とっても簡単な方法でした


いつの放送か忘れましたが
テレビ番組で取り上げられていた


朝にバナナを２本食べる
ダイエット方法でした


これ以外は原則
普段の生活と何も変わらない
というもので


これまでダイエットで
挫折してきた人には朗報
だと思います




朝バナナダイエット　　食べ合わせダイエット

  

豆乳に続くダイエット食品は
やはり大豆食品になるんです
大豆は昔から食べられていて


低カロリーでありばがら高タンパクな食材として
知られています


中華料理は高カロリーなので
香港などで大豆を中華の食材に似せて作った
ダイエット料理店があるほどで


アワビに似せた大豆食品などたくさんありました
有名なのは大豆は畑のお肉ということで
牛肉のステーキの代わりに大豆でステーキを
創ってしまっていますよね


それほど大豆はいいんですね
ということで普段から食べれる
簡単ダイエット向きの食材は


おからです


おからは本来豆乳などの製品を作るときに
残ったものですが栄養価は高く
繊維質のので腸の働きを整えてくれるんです
便秘の解消効果も期待できます


またおからを食べる前に
十分に水分を取っておくと
おからが水分を含んで膨れるので


カロリーをさらにオフすることが
できてしまいます


本当に簡単ダイエットの強い味方
がおからなんです
さらに低価格なので


わざわざダイエットサプリメントを
買う必要もないのではと思いますね










カバーマーク　ナーズ　ボビー　ローラ  

大豆はダイエット食品なのか
ダイエットに日本食は理想の
食べ物のようですが


大豆食品の中で
ダイエット食と言えるのが
豆乳です


大豆ペプチドという成分が
ダイエットに適していて
基礎代謝をあげる作用があるそうです


豆乳は吸収率もよく
空腹時などに飲むと効果的



さらにダイエット効果を高めるためには
豆乳と果物の組み合わせが
いいそうです






shino腰回しダイエットの効果  

ダイエットのために
ダイエットサプリやダイエット食
を使ってダイエットになるの



ダイエットレシピを使ってダイエットの食事
を作るのは手間がかかるし
簡単ダイエットとはいきません


あまり手間を掛けずにお金のかからない
ダイエットはないのか


いやあるらしい


それは日本食らしい
大豆がいいらしい


世界的にも日本食が
ダイエット食になっているそうです


シンプルに普段の食事を
昔の日本食に変えるとダイエットが
出来るということなんでしょう


少し考えないといっけないですね








レコーディングダイエット方法とやり方  

バストアップしたの

本当でしょうか

加圧トレーニングで2カップアップした
のは釈由美子さん


胸が膨らんだんだって


噂では
豊胸やった?


なんて記事がでたり


本人が言うには、加圧トレーニングの成果
ということらしい


今芸能界では加圧トレーニング人気らしい
藤原紀香さんや杉本彩さんなどなど



たくさん加圧やってるって


ダイエットの効果もあるらしく
友近さんはメタボな体形から
脱出したくて


加圧だって
キットすごい効果あるんだろう
これからテレビで見る楽しみが増えた








加圧トレーニング　バストアップ　ダイエット　効果